引越し
確定申告の都合もあり、バタバタとした日程。
引越し作業の過程、古い荷物を整理していると、懐かしい女性の写真と手紙。
手紙は捨てれるが、写真は何となく保存(￣▽￣；)
取扱注意…。
昨日の練習
昨日は久々に練習らしい練習。
午前：６キロｊｏｇ
午後：アップ １キロ
本練習 ビルドアップ走（駒沢公園３周）
１０００ｍ（軽めに） ３分３８秒
午前中は家の近所をたらたら走り、午後は会社の駅伝同好会の面々と駒沢公園で練習会
マサトと関西人は経験者なので、ビルドアップ走。
その他の面々は初心者が多かったので、駒沢公園１周をキロ８分ほどでゆっくりと。
で、最後に今の走力を把握するために、１キロＴＴ。
関西人は哲ちゃんを引っ張るため、ゆっくりとした感じのペースで最後の１００ｍだけ疾走。
哲ちゃんが３分５３秒で、先生が４分ちょい。
キムと夏子も５分弱と、悪くない感じ
どっかもレースにエントリーして腕試しをしないとなぁ・・・・。
八千代ニューリバーロードレース
結果は、４０分４秒で、１０００人中７０位。
前半の突っ込みを後半粘りきれず、練習不足を露呈した結果でした(；´・`)
昨日行われた小学校のマラソン大会で娘は２位になった。
１年生の時の１０位から年々順位をあげ、あともう１歩のところまできた。
ちゃんとリハーサルの時に回りを確認し、最初からトップの子につかず、後半追い上げての２位だそうだ。
きっと彼女なら、来年は念願の１位でゴール出来ると思う。
ダメ親父も頑張らねばね。
横浜マラソン【結果】
昨日の横浜マラソンは散々たる結果。
ハーフで１時間３２分４０秒。
目標としていた１時間２８分切りにはほど遠く、後半の落ち込みが激しかった。
５キロ毎のLAPはこんな感じ。
20.55-21.05-21.34-24.17
どんどん落ちて行くLAP･････情けない
先日、１年に１回だけ、決算の押印時に会う社長に言われた。
「関西人さんの実力なら、フルは３時間切らないと！！練習不足ですよっ！！」
その社長さんはトライアスロンをされていて、とっても素晴らしい実力の持ち主。
頑張る社長に刺激を受けて、何とかしようと思ったが、全く脚が動かなかった。
原因は酒
と練習不足。
これからは決めた日以外は飲まないようにしようと思う。
何かを得る為には、何かを犠牲にしないと得る事は出来ない。
と思うので・・・・。
山口君
中学の時は県内の同級生では勝てないぐらいの強さを誇るランナーで、関西人も勝ったのは一度だけ。
高校で同窓となり、駅伝で全国制覇を目指し切磋琢磨しながら、山口君はキャプテンとしてチームを支えた。
高校に入ってからは、中学時代の無敵の強さは影を潜め、結局個人種目で全国大会に入賞することも、出場することもなかった山口君。
駅伝も３年間、兵庫県予選で西脇工業に負けて、一度も勝利の味を味わう事はなかった。
記念大会だった高校一年の時は近畿ブロック代表として全国駅伝に出場し、ライバルの西脇工業と最後の最後まで争い、一秒差で優勝した。
その時山口君と関西人は補欠だったので、実際に走ったメンバーと同じ金メダルを貰う事に少し気後れしたので、今度は自分達の力で勝とうと話した。
その目標は最大のチャンスだった高校３年生の時も、関西人のエゴで兵庫県予選で西脇工業に８秒差で負けた。
キャプテンとアンカーの重責に押し潰された山口君の涙は、今も時々思い出し、申し訳無く思う。
大学に進学してもかつての輝きを取り戻す事のなかった山口君は、昔からの夢であった指導者の道へと進んだ。
当時は教師も採用が大変で、山口君も苦労してた。
そんな山口君が須磨学園の監督に就任したのが１０年前。
女子高だった須磨学園が共学にした年の就任。
全くの更地から初め、１０年目の今年、輝きを失った母校と、今も全国屈指の強さを誇る西脇工業を破り、須磨学園が兵庫県予選を制した。
兵庫県代表が西脇工業と母校以外になるのは実に３３年振り。
山口君は選手としての栄光、挫折を知っている。
選手としては一流にはなれなかったけど、監督として一流になった山口君。
同級生として共に同じ夢を追った昔を誇りに思う。
全国駅伝も頑張って欲しい。
エコと節約
まぁ、金が無いから節約が主眼ですが(￣▽￣；)
とりあえず、マイボトルを昨日購入したので、わずかながらのエコ開始。
これが環境にどう役立つかは分からないけど、確実に分かっている事が一つ。
自分の財布には優しい☆
ちなみ最近はシノケンとともに、自分でおにぎりを握って持参する「おにぎり男子」を実践中。
環境とフトコロに優しく☆ですな。
ちなみに昨日、今日と走ってない……あきませんなぁ(￣▽￣；)
練習再開
ちょっぴり忙しく、湘南マラソン以来1度しか走ってなかったけど、来週は横浜マラソンなので、少しづつ練習再開
昨日、今日で60分Jog、90分Jogと少しづつ距離を延ばしつつ、体作り。
多分というか確実なのですが、筋力が落ちたので、体重は65キロ台に突入。
まぁ、うまくウェイトコントロールをして、65キロ以下の体重に出来れば、練習不足でも、横浜マラソンでベストを狙えるかな・・・・。
明日も頑張って走ろう！！
今朝の練習
少しふしぶしに痛みが残る感じだったので、軽目に４キロ。
些かリズムに乗り切れず、だる～い感じの走り(´～`；)
体操、ストレッチを入念にして、今週は疲労抜きが主目的かな。