今日の練習

今日は午前中に酒抜きを主眼に６０分jog。
かなりゆっくり走り、６７分、１０．８キロ、キロ６分１５秒平均ぐらいでした。
まぁ今日はこんなもんで良しです。

ちなみに東日本国際駅伝の詳細が送られて来ていたが、コースが少し複雑なのと、襷渡しルールもちと難しい。
一番の問題は、コースが実際より少し長い事(￣▽￣；)

申込時は、5キロー5キロー2キロー3キロだったけど、送られて来た詳細を確認すると、5.6キロー5.9キロー2.2キロー3.9キロ。

2区と3区は当初より1キロ近く長い…。
先生とマサート、礼儀を知らない後輩は大丈夫だと思うけど、マツモは……3キロであんなにフラフラだったからなぁ…練習しといてね、マツモ。