145日目

今朝の体重66.1kg(前回比+0.1kg合計-7.5kg)

また増えました。
昨夜の反省。

深夜にポテチを1袋・・・

朝
ポテチ・・・
バームロール・・・

お菓子の誘惑が断てません。

昼食
水切りヨーグルトブルーベリー

夕食
カレーライス

糖質の誘惑に勝てません。
しかも、カレーとか作っちゃったし・・・





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144日目

今朝の体重66.0kg(前回比+0.2kg合計-7.6kg)

増えました。

朝食
水切りヨーグルトブルーベリー

昼食
ゴーヤチャンプルー

完食
ポテチ

夕食
昼の残りのゴーヤチャンプルー
ご飯(明太子)


ああまた糖質取ってるなあ。




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143日目

今朝の体重65.8kg(前回比+0.2kg合計-7.8kg)
またちょっと増えました。

なかなか65ｋｇを切りませんね～。

糖質祭りをしました。

朝
ピザポテト
リーフィひと箱
ご飯明太子のり

昼なし

夕食
もやしとまいたけの炒めもの
ぶりの照り焼き

夜食
水切りヨーグルトブルーベリー

夜中にポテチまで行かなくてよかった～。





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142日目

今朝の体重65.6kg(前回比+0.5kg合計-8.0kg)

ちょっと増えました。
ここ数日実家に帰って田植えの準備を手伝っていたので
糖質をとっていました。
暑くて倒れそうになるので、朝からご飯はもちろん
日中にジュースも飲んだしね。
さすがに夕食は糖質制限しましたけど。

また頑張ります。
筋肉痛がのこってるので、運動はおいおい。
（すぐさぼる事を考える）

朝食
水切りヨーグルトブルーベリー

間食
カロコンアイス

昼食
チキンバー

夕食なし



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139日目

今朝の体重65.1kg(前回比-0.4kg合計-8.5kg)

一年以上ぶりの体重だなあ。

昨日はカーヴィーダンス　美痩せクイックスロー
腰回し4分

おとといはカーヴィーダンス　部分痩せ　ゆるメラ

かなり減ってきたなあと思いますが、まだまだ多いので
当面は60を切ることを目標にしつつ
最終的には55ｋｇに持っていこうかな。
もう少し減らしてもよさそうですが、様子を見ながらと
思っています。



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