41日目

今朝の体重70.6

(前日比-0.3 合計-3kg)

パンパカパーン

長かった～

やっと3kg減りました

ここ数日数百グラム単位で減っています。

波に乗り始めたのか？

やっとおやつの量がちょうど良くなったのか？

二日ばかり炭水化物をとったのがよかったかな？

やっぱりチートは有効なのかもしれませんね。

あの停滞ぶりだったのに減り出したし。

チート後の体重増加にはショックはあれど

上手に取り入れていきたいですね。

二月中には今度こそ70切りたいです

朝食
もやしカレー
カスピ海ヨーグルト
ロシェ

昼食
写真無し。
朝と同じ物

間食
ふすまパンふたきれ
手作りチーズケーキ

夕食
スンドゥブチゲ卵ネギ白菜
ししゃもフライ
きゅうりと赤カブの酢の物

写真にはありませんが
キムチ納豆を半分食べました。

夕食後アイクリームを仕込みました。
できた頃に食べちゃわないといいんですが。。。

にほんブログ村