一週間ごとの記録
0ｗ 1日目 73.6ｋｇ 162ｃｍ
1ｗ 7日目 72.1ｋｇ -1.5ｋｇ 合計-1.5ｋｇ
2ｗ 14日目 71.9kg -0.2ｋｇ 合計-1.7ｋｇ
3ｗ 21日目 71.6kg -0.3ｋｇ 合計-2.0ｋｇ
4ｗ 28日目 71.9ｋｇ -0.0ｋｇ 合計-1.7ｋｇ
5ｗ 35日目 71.3ｋｇ -0.6ｋｇ 合計-2.3ｋｇ
6ｗ 42日目 70.9ｋｇ -0.4ｋｇ 合計-2.7kg
7ｗ 49日目 70.9ｋｇ -0.0ｋｇ 合計-2.7ｋｇ
8ｗ 56日目 70.5ｋｇ -0.4ｋｇ 合計-3.1ｋｇ
9ｗ 63日目 69.8ｋｇ -0.8ｋｇ 合計-3.8ｋｇ
10ｗ 70日目 70.1ｋｇ +0.3ｋｇ 合計-3.5ｋｇ
11ｗ 77日目 70.0ｋｇ -0.1ｋｇ 合計-3.6ｋｇ
12ｗ 84日目 70.1ｋｇ +0.1ｋｇ 合計-3.5ｋｇ
13ｗ 91日目 70.0ｋｇ -0.1ｋｇ 合計-3.6ｋｇ
14ｗ 98日目 70.4ｋｇ +0.4ｋｇ 合計-3.2ｋｇ
15ｗ105日目 69.4ｋｇ -1.0ｋｇ 合計-4.2ｋｇ
16ｗ112日目 70.0ｋｇ +0.6ｋｇ 合計-3.6ｋｇ
17ｗ119日目 67.4ｋｇ -2.6ｋｇ 合計-6.2ｋｇ
18ｗ126日目 67.2ｋｇ -0.2ｋｇ 合計-6.4ｋｇ
19ｗ133日目 67.0ｋｇ -0.2kg 合計-6.6kg
20ｗ142日目 65.6ｋｇ -1.4ｋｇ 合計-8.0kg
21ｗ149日目 65.7ｋｇ +0.1ｋｇ 合計-7.9ｋｇ
22w156日目 63.9ｋｇ -1.2ｋｇ 合計-9.7kg
23w163日目 66.3ｋｇ +2.4ｋｇ 合計+7.3kg
24w170日目 65.9ｋｇ -0.4ｋｇ 合計-7.7kg
25w177日目
@105日目は体重をはかっていませんでしたので
103日目69.2、107日目69.3、108日目69.7
で平均を出して書きました。
@
20wはピッタリの日に体重測定できなかったので
二日遅れの数字です。
30日ごとの記録1日目 73.6ｋｇ 162ｃｍ
30日目 71.5ｋｇ -2.1ｋｇ 合計-2.1ｋｇ
60日目 70.4ｋｇ -1.1ｋｇ 合計-3.2ｋｇ
91日目 70.0ｋｇ -0.4ｋｇ 合計-3.6ｋｇ
120日目 67.3ｋｇ -2.7ｋｇ 合計-6.3ｋｇ
150日目 64.9ｋｇ -2.4ｋｇ 合計-8.9ｋｇ
ときどき測る体脂肪の記録31日目 71.5ｋｇ 41.0%
49日目 70.9ｋｇ 39.8％ -1.2％ 合計-1.2％
63日目 69.8ｋｇ 40.7％ -0.9％ 合計-0.3％
65日目 69.9ｋｇ 37.5％ -3.2％ 合計-3.5％
116日目 69.0ｋｇ 39.8％+2.3％ 合計-1.2％
ときどき測るウエストサイズ
62日目 85ｃｍ
118日目 80ｃｍ
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