こんにちは
昨日ブログを書いていたら、アメブロのアプリが緊急メンテナンスに入りアップできずでした
足つぼマット
22時までに寝る
玄米にして良く噛んで食べる
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昨日は妊活足つぼサロン4回目でした
施術の強さはレベル10がマックスなのですが、昨日は9くらいでやってもらいました
初めて受けた時はレベル6くらいで、悶絶してたけど、なんとか耐えれる痛さでした
足つぼマット22時までに寝る玄米にして良く噛んで食べる最近続けて頑張ってることです
ちょっとずつでも体質改善進んでるとうれしいな
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自宅用に購入した足つぼマット。
いつも上に乗って足踏みするだけですが、昨日は更なるセルフケアを教えてもらいました
突起部分にツボを合わせてグリグリしたり、突起4つで囲まれた空間のなかにかかとを入れてグリグリしたり・・・
自分の体重を利用するので、棒でするケアよりしっかり力が入るし、妊娠してからも無理なくできるそう
なかなかコツが掴めなかったけど
慣れですかね
そして昨日からたまごを複数育てるべく、自己注射が始まりました
先週病院で自己注射の指導を受けて、看護師さんにペンタイプだから簡単だし、全然痛くないですよ！と言われたのですが・・・
初めてのことだし、失敗したらどうしよう・・・って日曜の夜になって急に不安になって憂鬱でたまらなくなってしまいました
そして昨日の朝、注射器がいっぱい入った段ボールが宅配便で届いて、その下敷きになって苦しんでる夢にうなされて目が覚めました
手順書に沿っておそるおそる・・・
無事完了しました
良い感じにたまごが育つように、注射と体質改善、頑張ります
