１１月２日に痛くてたまらなくて、
日記に書きました。
１２月の本番が始まるまでになんとか
風邪をひかないように・・・
あれから一ヶ月と少し。
ある方のブログを読ませていただいて
お金をかけずに
風邪をひかない体質を作るには
免疫力を上げること、
そのためには体温を上げればいい、
とあって、
いろいろ書いてある中
「半身浴」に目が止まる
自分のためにたっぷり時間を使える私は
即実行！
寒いので首から肩にかけてタオルを巻いて
いつもより少しぬるめ（長時間苦にならない温度で♪）
お風呂の中でイスに座って胸までお風呂のフタをして
本を読んだり、歌詞を覚えたり・・・
あっという間に３０分から１時間経っちゃいます。
暇人～と言われそうですね（笑）
でも、これ、のど痛の日の夜に実行して
翌日、のどスッキリだったので私に合ってるみたいです
本当は運動するのが一番なのですが、
車ばかりで歩きもしない私は
普段、汗をかく事があまりないので
毎日半身浴して汗かいて
体調すごくいいので
のりきれそうです。
声楽家はのどを守るために
いろんな事やって、
とても人には言えない裏舞台ですが、
多分一番ソプラノがすごいと思います（笑）
夫は何もいいませんが、きっと呆れています。
なんとかステージでは優雅に見えるように
頑張ります
