前腕ストレッチ

前腕の筋肉が硬くなり、指の自由度が限定になりました。このとき、ググって、1番目にヒットしたストレッチが下記でした。パソコン入力とか、指の仕事をしていらっしゃる方にオススメです。

https://news.mynavi.jp/article/20130124-a047/