休足時間足りなく、朝ランはひどいことに。。。。
午後は友人ジョバンナの教えるピラテイスで内転筋とコアエクササイズ
これはけっこうしびれた。。。
夜はハードコアなヨガ１時間
ここでもうウオーリアーのポーズもぶるぶるふるえるほど、体中がぎしぎし。。。
歳を感じるなあ～
でも強行で明日には時差ぼけは治りそうだ
昨日のあまりの時差ぼけから夜ジムに行き、４００x８のスピ練をトレミで１１時まで
休足時間足りなく、朝ランはひどいことに。。。。
午後は友人ジョバンナの教えるピラテイスで内転筋とコアエクササイズ
これはけっこうしびれた。。。
夜はハードコアなヨガ１時間
ここでもうウオーリアーのポーズもぶるぶるふるえるほど、体中がぎしぎし。。。
歳を感じるなあ～
でも強行で明日には時差ぼけは治りそうだ
休足時間足りなく、朝ランはひどいことに。。。。
午後は友人ジョバンナの教えるピラテイスで内転筋とコアエクササイズ
これはけっこうしびれた。。。
夜はハードコアなヨガ１時間
ここでもうウオーリアーのポーズもぶるぶるふるえるほど、体中がぎしぎし。。。
歳を感じるなあ～
でも強行で明日には時差ぼけは治りそうだ