オムライスとスープ

昨日のクリームシチューは好評でした。お昼になっても冷めなかったようです。これからの季節はスープジャーに頼りそうです。


ジャガイモ、玉ねぎ、人参、ウインナー、コーン。
ウインナーは嬉しいみたいです。必ず入れてね、というので、ということは洋風以外は作りにくいなぁー。

チビオムライス。


蒸し鶏、玉ねぎ、ピーマン、コーンなどで増量してご飯の量は少なめです。

炭水化物を減らすのにはスープが熱いのが良いようです。満腹感があるんですね。
タンパク質はしっかり摂れるようにします。