スープ弁当 511.25kcal

よく晴れてますね。まったくいつまで暑いのか？
お日様サンサンでいいんですが。

ベランダでは


こんなのを干してます。
唐辛子と人参の葉。

今日のスープにはエノキだけを加えて増量。


エノキだけは10gで2kcal,
ダイエットにはピッタリです。


サンドイッチはハム、チーズ、マヨネーズ。マヨネーズはギャー！というほどカロリーが高い。
大さじ1で98kcalもあるんですよ。
ですか、他のカロリーが低いのでここは一点豪華に。といっても大さじ半分ですけど。

さて、今日はいろいろまとめなくちゃなりません。27日に向かって頑張ります。