ドライカレー

お昼はドライカレーにしました。
野菜はたくさん摂れるし時間も短くて出来るのです。


ご飯はターメリックとクミンを加えて炊きました。

合挽き肉に玉ねぎ、ピーマン、人参、キノコなど刻んで。香辛料はシナモン、クローブ、ナツメグ、ローリエ、カレー粉、トマト、醤油、塩、ウスターソースなど。ケチャップを入れると甘くなりますが、今回はパス。
30分とかかりません。お助けメニューです。＼(^o^)／