急に涼しくなりましたね。
今日のお弁当は
鮭の幽庵漬け焼き。（柚子がなかったのでカボスで）
大豆とひじきの煮物。
小松菜としめじの塩昆布炒め。
卵焼き。
海苔、エゴマのふりかけ。
秋の合唱コンサートの練習で毎日遅いお帰りの娘です。
昨日は２食弁当。
食欲の秋ですね。
昨日のお弁当は
豚の生姜焼き。
切干大根、ひじき、こんにゃくの煮物。
さつまいもとかぼちゃの塩煮。
オイルは全く使わずに調理できるものばかりです。
カロリーの中で多いのはオイルと卵。これをちょっと気を付けることと、乾物（切干大根、ひじき、大豆など）を多く使って量を増やしています。
秋だもの、お腹が空きますよね。
宅配のピザはいろいろありますが、やっぱりクオーモが一番だなぁー。
生地もチーズも具も美味しい。
ついつい食べたくなって電話しちゃいます。