こんにちは＾＾
ワンファミリーワンセラピスト協会代表
やまちゃんセンセー（あだ名でそう呼ばれてる）です。
昨日から
ちいかわ映画推しみたいになってますが
ちょっとネタバレすると
私ならどうするだろうか・・・・と考えさせられて
2つに分かれるかと思います
その2つとは！？
答えは映画館で！！！（ちいかわ宣伝隊）
なんか運動したほうがいいって思っていませんか？
大事ですよねー運動 ウンウン
でも運動経験ありますか？
入会して続かなかったジム
通う時間ないからと申し込んだサブスクオンラインレッスン
こちらの心当たりはないですか？
あるーあるあるーと思った方先に読み進めてください（昨日と同じ流れ）
私、数年前にピラティスのインストラクター講座を受講しました
経験者かって？
NO経験者！
ピラティスのピもやったことありません
だがしかし
更年期世代のお腹まわりタプタプ事件を解決するには
ピラティスが最適だと考えました
でも私はインストラクターにはなりませんでした
いや、なれませんでした
無理ゲー・・・
むずかしかっためちゃくちゃね
違う畑は耕せない・・・
でも、更年期お腹まわりタプタプ事件プラス腰痛も発覚とか
肩こりストレートネック未遂事件
などの事件解決にはピラティスはマストだと思う
私はインストラクターの試験には受からなかったけど
60歳まで現役でいるためのケアは自分でもしているので、その中にピラティスもいれている
そして闇雲にピラティスすることはお勧めしない
慣れてない人がグループレッスンだったり、オンラインレッスンだったりというのは、運動経験がない人こそ避けたほうがいいと思う
お勧めは「マシンピラティス」
今流行ってるけど、この先続くと思う
マシンピラティスは、自力では難しいエクササイズを実現してくれるので
無理な体の使い方をしなくてすむ
聞いたことない？エクササイズの後腰が痛くなったとか・・・
グループレッスンだとどうしても目が行き届かないので
（実際に現場の人も言っていた）
できれば最初はパーソナルレッスンか、目の行き届くくらいの少人数制にして
慣れてきたらグループレッスンがいいかなと
ピラティスは静かな動きで効率よくインナーマッスルを整えてくれるから姿勢がよくなる！
姿勢がよくなるということは
更年期お腹まわりタプタプ事件プラス腰痛も発覚とか
肩こりストレートネック未遂事件
など数々の事件が解決されるのである
結論を言うと
太りにくい体に繋がります。はいうれしー＾＾
もちろん「ちょいツボ」もセットでどうぞ
足つぼからの運動とかサイコーに素敵な体になること間違いない
足つぼはセルフケアで自分で、ピラティスはマシンピラティスにぜひ行ってみてくださいね！
っていうピラティスの回しモンみたいな話でしたが
ほんとお勧めー＾＾
ピラティスは体験レッスンにGO！
「ちょいツボ」は下記日程で受けていただけます
9月
21日：12時ー最終受付17時
22日：11時ー最終受付17時
23日：11時ー最終受付17時
＊ご予約はおひとり様1時間（足つぼ・体質チェック）
費用3000円（税込・現金のみ）
福岡市中央区薬院 gluee.
すでに予約も入っていますので、お問い合わせは公式ラインよりお願いします
