23w2d体重と体調

23w2dです

午後から雨と言うことなので久しぶりに午前中のうちにウォーキングへ。
体重管理が辛すぎです、また増えた…一昨日で76.4㎏付近うろうろしてたのが昨日77.2でした…1日でそんなにかわるの(;ﾟ;艸;ﾟ;)？！

確かに昨日は珍しく朝からお腹が空いて無いのに食べたくて口寂しくてもそもそ何かしら口に入れてたけどそんなに？！

間違いなく運動不足だ
デスクワークでずっと動か無いし、運動したのも4日振り。

小豆効果で毎日お通じきてて3食の量はそこまで多く無い(夫に確認済み)

あとは1日におせんべい1枚などの間食と運動不足

…これから年末進行でバタバタだけど頑張ろう(꒦ິ⌑꒦ີ)

動こう！

そして2日前くらいから徐々にですが動悸の回数が減ってきました。
ドキドキして寝付けず身体と頭を高くするためにクッション山積みだったのも逆に不快なってきて少し高さがあるくらいでOK。

そして、この数日でげっぷがまた出てきた…
つわりの終わりかけにあったのと同じようなげっぷ。

一日中胸元から空気がせり上がってくるような感覚でして

これって動悸も合わせて悪阻の症状なのでしょうか。

さらに言うと左足の付け根、股関節が痛いのと腰痛が酷いです。

土曜日に夫の実家にお土産を渡す為2時間ほど滞在した際に自宅みたいにクッション等無く、壁にもたれることも出来ずに胡座をかいたり、足伸ばしたりして頑張りましたがそれまで落ち着いてた腰痛が出てしまいました…。
流石に自分の実家じゃないので寝っ転がることもでき無いし

正月に行くときはまる1日滞在になるだろうから申し訳ないとかの感情一切無しでクッションやら膝掛けやら色々持ち込むつもりです



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