2023年5月に中学3年の子が突然の体調不良になりました。
起立性調節障害(OD)と診断されています。
プロテイン入りスムージーをよく作ります。
◯フルーツ味のプロテイン
◯葉物(ほうれん草/小松菜/チンゲン菜等その時にあるもの)
◯ヨーグルト
◯豆乳
◯レモン汁
◯MTCオイル
◯青汁パウダー
◯グルタミンパウダー
これらをブレンダーで撹拌。
子供が飲む分だけ取り分けてESポリタミンを混ぜて更に撹拌。
ESポリタミンがもったいないので大人は無しで飲んで子供の分にだけ入れて大事に消費しています。
プロテイン入れるとただのスムージーよりかなり腹持ちがよい気がします
上の子が受験の時に感染対策でR1ヨーグルトを箱で買っていたのですが、ヨーグルトメーカーを購入してからは、新しいパック牛乳の中身を少し出して、減った所にR1を1本入れてヨーグルトを作っています。
