みなさん こんばんは
前回、今抱えている不安について書かせていただきましたが。
この不安がストレスにつながってくるのですよね。
ストレスの中身は２種類にわけることができるのではないかと思います。
「不満」と「不安」です。この違いは、
未来：いつか・どこか・・・・不安
↑
現在：今・ここ
↑
過去：あの時・あそこ・・・不満
つまり、未来に対して悩みだすと不安になり、過去の出来事を後悔していると不満になります。
来年度はうまくいくかな？は不安の源、去年、あんなこと言わなければよかった！は不満の源といことです。
大切なことは、不満や不安に気づいて、今何をするかということです。
未来の不安に浸るのではなく、不安を消すために、今どんな行動をするか！
過去の不満に怒るのではなく、不満を消すために、今何を変えていくか！
今を生きることが大切ですね。
ワークライフバランスの視点から考えても、「今、何をするか」を意識し行動することが実り多い生活に跳ね返ってくるのではないでしょうか。
それでは