首に保冷剤

ブログネタ：涼しく寝るための方法 参加中

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お菓子についてくる保冷剤を首に巻いて冷たいうちに寝る

これに限る

クーラーや扇風機のかけっぱなしは次の日、何となく体がだるくなる

そう考えると、窓を開けて、なるべく涼しくして寝るのが一番