わたしの一番の話し相手は自分です

自分の感情を丁寧に扱う

安易に外へ流し出すのではなく

一時の気休めで愚痴るのではなく

ちゃんと自分が聴き

味わい、受け取り、手放す

自分を自分でケアして満たす。