4/12の呼吸

これは術後の体力強化のブログです

2022年2/10の検診で1年生卒業しました

ブログにupし何とか毎日続けられるよう

頑張っております💪

ご一緒される方コメント欄にメッセージ下さい

🔥3人🔥参加されましたがまだまだ募っております✋

今日は雨ですよ～😭😭

桜散るやないかい💦💦

最近の流行り

シフォンケーキ作りです

ほうれん草をペーストにして入れたら綺麗なお色に。

野菜不足の子供達に作ったのに誰一人食べません

1人拗ねながら食べてます💦

この動きを２週間続けてみてください!! 二の腕が必ず変化するでしょう!!【座ったまま6分トレーニング】

 

【9分蟹パカ】座ったまま内ももを鍛える蟹パカで美脚じゃ!!!〜自宅でできる脚トレーニング〜

 

【地獄の9分】足パカで内もものお肉撃退!!ついでにお尻と腹筋も鍛えちゃおう!!

 

【たった５分】ゆらゆら座って揺れるだけで腕もお腹も痩せるエクササイズ!!!〜今年の脂肪は今年のうちに〜