10/19の呼吸

これは術後の体力強化の為の備忘録

ブログにupし何とか毎日続けれるよう頑張ります

5月の3か月検診で「運動を絶対にしてください」と呆れられるように言われ、8月の6ヶ月健診ではまさかまさかのインボディなし💦

諦めず来年の2月の検診までには何とか筋力のある体づくりをし、看護師をうならせるために頑張ります

ご一緒される方募っております

2人参加されましたがまだまだ募っております✋

 あかん💦3日もサボったから骨格筋量落ちてるやん💦

脂肪は増えてるし

ヤバイヤバイ

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