これは術後の体力強化のための備忘録
ブログにupし何とか毎日続けれるよう頑張ります
5月の3か月検診で「運動を絶対にしてください」と呆れられるように言われ、8月の6か月検診までには何とか筋力のある体づくりをし、看護師をうならせるために頑張ります
ご一緒される方募っております
2人参加されましたがまだまだ募っております✋
さっき体重測ったら昨年末の体重より増加してました🤣
太ってきてるということは良い事👏
体脂肪率も去年より減り、骨格筋量も少しだけ増えてます。
自分の努力が結果として出てくれるからとても嬉しい。
これからも程々に頑張ります💪
