美姿勢ダイエットコーチ見習いのカヨです。
姿勢を変えて、本来持っている美しさを
取り戻し、自分を好きになるお手伝いを
していきたい、そんな思いで
ダイエットコーチを目指して活動中です♪
でも、
知識がないままに
ダイエットしては
リバウンドを繰り返してた頃って、
カボチャとかじゃがいもとか、
結構、敬遠してました😅
だって、
糖質は全て太るって
思ってたから。
だから、
野菜って言えばほとんど
葉野菜ばっかりで、
御飯もかなり少なめに食べてました。
で、食べたいのを我慢して、
糖質ゼロの人口甘味料使った物で
誤魔化してみたり。
結果、やっぱり満足出来なくて、
過食して、更に落ち込んで。
身体を温めてくれる、
カボチャとか根菜敬遠して、
葉野菜と、
腸を汚してしまうような
人口甘味料の食材をせっせと食べてて、
こんなに頑張ってるのに、
どうして痩せないのお😭って、
今だったら、
なんだかおかしな事になってるぞって
思うのですが、
当時は真剣にわからなかったんですよね😅
そんな事してるから、
冷え性で、
冬は夜眠る時は、靴下が欠かせませんでしたし、
お腹もしょっちゅう痛くなってて💦
やみくもに、
自己流でダイエットするんじゃなくて、
ちゃんと勉強しよう‼️
もっと自分の事
ちゃんと知って、
もっと自分と仲良くなろう‼️
そう決意して、
ちゃんと、それぞれの食材を理解して、
自分の体質を踏まえて、
自分にとって、
何が必要なのか、
何の為に、
この食材を食べてるのか、
そんな事を意識しつつ、
正しい姿勢を
インプットしていったら、
結果、痩せられて、
痩せた状態をキープしてるし、
体温が1度以上も上がってました🎶
皆さんも、痩せたいばっかりに、
なんだかおかしな事になってないか、
今一度、点検してみませんか？
痩せようとして、
実は身体に負担かけるような事してませんか？
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