体重８７．１キロ
朝 ごはん 目玉焼き 味噌汁 イカリング
昼 ごはん 豚肉の生姜焼き
おやつ ロールケーキ
夜 ダイエットシェイク
ウォーキング 犬の夕方さんぽ（夕んぽ）
夜勤明けで眠い。2時間ほど寝て病院に行くために起床。
スギ花粉の舌下免疫療法のため薬を貰いに行く。
戻ると飼い犬のとらが朝ごはんをそっくりぶちまけていた。
それに脱糞、脱尿。
調子が悪いみたいなのでしばし寄り添い介抱。
最近FULUで刑事コロンボをまとめて見ている。
３６話「魔術師の幻想」を見る。
コロンボは昔テレビでよく見ていて
２０歳くらいのころツタヤのDVDを借りてみていたが
最近は家に居たまま全部見れるので楽だ。
もっとも話はほとんど忘れてしまっていたが。
マジで太り過ぎてあれなんで明日はジムの見学に行こうと思う。
私は入ったりやめたりを繰り返して各地のスポーツジムを行脚している
コロナのせいでどこも経営は左前のようで、クルマで通っても
どっこも駐車場がガラ空きで物悲しい。
健康診断の数値が悪いために、ここはひとつ若いころを思い出し
頑張ってみたい。