それは 腹と言うには あまりにも大きすぎた
大きく ぶ厚く 重く そして 大雑把すぎた
それは 正に 鉄塊だった
減量日記１日目
体重８６．５キロ
朝 健康診断のため絶食
昼 ママのお弁当
夜 ダイエットシェイク
デブ過ぎた。想定の範囲以上にデブ過ぎた。
とりあえずダイエットするにも生まれつき意志薄弱なので
どっかに書き留めておかないとすぐやめそうなので
このブログに記していこうと思う。
適度に運動して、夜は置き換えダイエット食。
このやり方で１０年前２０キロの減量に成功したことがあるのだ。
いまは代謝が違うさかい難しいが家族のためにも頑張ってみる。
いまいち慣れないが、現実を直視する勇気を持つのだ。
三浦先生も鬼籍に入られてしまったし、健康には気をつけねば。