目が疲れてないですか？

「最近目が重い」
「夕方になると頭がズーンとする」
「肩こりや首こりがなかなか取れない」

それは目の疲れ眼精疲労が原因かもしれません。

スマホやパソコンを使う時間が増えた今、
目は私たちが思っている以上に酷使されています。

 

◎アイ・ストレッチ

当院のアイ・ストレッチは
eyewave（アイウェーブ）という専用機器を使用した
目のケアに特化した施術です。

・ 目の奥がじんわりゆるむ
・ 頭や首まわりがスッと軽くなる
・視界がクリアに感じる

と初回から変化を実感される方がほとんどです。

※痛みはなく、リラックスして受けていただけます。

 

◎実は目と体はつながっています

目の周りには自律神経と深く関わる筋肉や神経が集中しています。
そのため目が疲れると

・肩こり・首こり

・頭痛

・集中力の低下

・睡眠の質の低下

といった不調につながることも言われてます。

アイ・ストレッチは
目だけではなく体全体を整えるサポートにもなるケアです。

 

◎こんな方におすすめです

・パソコン・スマホをよく使う

・デスクワークや車の運転が多い

・目薬を使ってもスッキリしない

・肩こり・頭痛が慢性的

・勉強で集中力が続かない

・野球・ゴルフ・格闘技など目を酷使するスポーツをしている

当院では小学生のお子様からご高齢の方まで幅広くご利用いただいています。

 

目のケアって何をしたらいいかわからない
そんな方こそ一度体験してみてください。

目がラクになると、
毎日の仕事も家事もちょっと楽になりますよ(^^)/

 

ご予約ご相談はお気軽に

　　　　初回お試し3000円　予約制です

 

 

寒いと腰や膝が痛くなる？

寒い日が続いていますが寒くなると無理をしていないのになんだか腰や膝がつらい、
朝、動き出すのがこわい

そんなお悩み女性の方から特に多く聞きます。

実はこれ、寒さによる体の変化や生活が痛みとして表れやすくなっているかもしれません。

 

◎なぜ寒いと腰や膝がつらくなるのか

あくまで一般的なことですが、寒くなると体は熱を逃がさないように血管を縮めます。
また寒くて部屋でじっとしてしまう。その結果、腰や膝まわりの血流が悪くなり

・筋肉がこわばる

・関節の動きが悪くなる

・疲れがたまりやすくなる

といった状態になりやすくなります。

特に女性は冷えやすいため、朝の動き始めや立ち上がる時に痛みや違和感を感じやすい傾向があります。

 

◎こんな状態ありませんか

・朝、腰や膝が固まった感じがする

・しばらく座った後に立つと痛い

・冷房や寒さが苦手

・冬になると毎年つらくなる

ひとつでも当てはまる方は、
体が少し休ませたり整えてほしいとサインを出しているのかもしれません。

 

◎無理をしない、やさしい対策

つらい時ほど、がんばりすぎないことが大切です。

・腰や膝を冷やさない（腹巻き・レッグウォーマーなど）

・朝や外出前に、ゆっくり体を動かす

・シャワーだけで済まさず湯船で体を温める

・痛みがある日は無理しない

ちょっとしたことで、体は意外と楽になります。

 

◎ひとりで我慢しなくて大丈夫です

「これくらい我慢しなきゃ、もう年だから仕方ない」

そう思ってしまう方も多いですが、身体を整えてあげることで痛みがやわらぐケースはたくさんあります。

 

毎年、寒くなると腰や膝がつらくなる方は、
どうぞお気軽にご相談ください。

体の状態に合わせて、
無理のないケアを一緒に考えていきます。

 

 

 

手術を勧められた股関節痛

70代女性。
長期間続く股関節の動き出しの痛みを主訴に来院されました。歩行や階段の昇り降りは、急がなければ大きな支障はないものの、立ち上がりや歩き始めに痛みを感じる状態が続いています。

総合病院では手術を勧められることもありましたが、できる限り手術以外の方法で改善したいとご本人の強い思いから、主治医のアドバイスもあり当接骨院を受診されました。

当院では状態を確認して股関節そのものだけでなく、股関節周囲の筋力低下や体の動きのクセに着目し、運動療法を中心とした施術を実施。日常生活動作を考慮しながら、無理のない範囲で段階的に改善を目指します。

　ご高齢の方の股関節痛はすぐ手術と考えがちですが、症状や生活状況によっては、保存療法で変化が期待できるケースもあります。今後も経過をみながら、痛みの軽減と動作の安定を目標にサポートしていきます。コツコツ頑張りましょう(^^)/

 

手術を決断する前にできることがまだあるかもしれません。お気軽に当接骨院までご相談ください。