今日は朝、炒り卵におじゃがつるすべを入れてみたら、子ども達に好評！！よかった
夜は上京しているお義母さんが、美味しい料理をたくさん作ってくれました♪
【10月の毎日目標】
◎朝ご飯を食べる⇨◎
◎プロテイン&つるすべ飲む⇨◎
◎5分筋トレ⇨○
◎朝の体操⇨○
◎寝る前にストレッチ⇨◎
◎脂質はなるべく控える⇨◎
◎野菜から食べる⇨💮
◎塩分控える⇨◎
◎毎晩もしくは毎朝、お気に入りに下着姿で自分と向き合う⇨△
◎キノコ、ドライフルーツを食べる⇨◎
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(話すだけで、スッキリすることもある？)
