首がちょっと回復。
肩は回せるので、肩回しは忘れずに。
最近、実は鷄肉とキャベツに飽きてきたんだよなぁ、、、と言いつつ、
朝から食べる。
今日はちょっと味が付いてるモモ寄りの胸肉。
モモ寄りって🤣
私はあまり魚が好きではないのだけど、
なぜか今日は無性にお酢飯食べたくなり、
(酸っぱい物と辛い物は大好き
)
京樽でランチ購入。
我慢しない。
をモットーに掲げた私は、脳みそ使って頑張ったので、
一昨日に残ったケーキ🍰と、
芋、柿、梨など季節の農産物をちょこちょこつまみました！
【10月の毎日目標】
◎朝ご飯を食べる⇨◎
◎プロテイン&つるすべ飲む⇨△
◎5分筋トレ⇨✖︎
◎朝の体操⇨△
◎寝る前にストレッチ⇨◎
◎脂質はなるべく控える⇨◎
◎野菜から食べる⇨💮
◎塩分控える⇨◎
◎毎晩もしくは毎朝、お気に入りに下着姿で自分と向き合う⇨◎
◎キノコ、ドライフルーツを食べる⇨◎
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(話すだけで、スッキリすることもある？)
