今日はママ友さん達とのランチ😊
肉どうふ定食食べました✨
つるスベ生姜と鶏で取った出汁を使って、
豆腐とワカメと揚げの味噌汁を
子ども達には うーん って感じだったけど、
私的には 美味❤️❤️❤️
【10月の毎日目標】
◎朝ご飯を食べる⇨◎
◎プロテイン&つるすべ飲む⇨◎
◎5分筋トレ⇨✖︎
◎朝の体操⇨◎
◎21時半にストレッチ⇨◎
◎脂質はなるべく控える⇨💮
◎野菜から食べる⇨💮
◎塩分控える⇨◎
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(話すだけで、スッキリすることもある？)
