朝ごはんは、つるスベ バナナ
にグラノーラ。前からやってみたかったけど、かなり美味❤️👍👍
朝からラグリーフィットネスで運動。
久々の運動、めっちゃ疲れたー。
今日はbeginnerクラスだったのに😂
帰宅してからは胸肉キャベツポン酢。
最近、はまった。
ムネ肉なくなったので、
つるスベ生姜で煮込みまくって作る
【10月の毎日目標】
◎朝ご飯を食べる⇨◎
◎プロテイン&つるすべ飲む⇨◎
◎5分筋トレ⇨◎
◎朝の体操⇨◎
◎21時半にストレッチ⇨
◎脂質はなるべく控える⇨💮
◎野菜から食べる⇨💮
◎塩分控える⇨◎
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(話すだけで、スッキリすることもある?)