今日は晴れ☀️
下3人のミニ運動会！
双子たちは最後の運動会！
皆、成長して、かわいかっこよかったな
大粒のシャインマスカットを食べ、午後は次女のミニバス練習へ。
私、中学時代はバスケ部でして。
偉そうに指導しながら、自分もプレー。
楽しかった✨✨❤️
夜は胸肉食べた！
昨日、初めてオートミール食べたけど、めっちゃ美味しかった！！今日は食べなかったけど活用しよう😊
【10月の毎日目標】
◎朝ご飯を食べる⇨◎
◎プロテイン&つるすべ飲む⇨◎
◎5分筋トレ⇨◎
◎朝の体操⇨◎
◎21時半にストレッチ⇨◎
◎脂質はなるべく控える⇨💮
◎野菜から食べる⇨💮
◎塩分控える⇨◎
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(話すだけで、スッキリすることもある？)
