今日は朝からたいわ室の打合せ。
それからregbodyにて50分運動。
帰宅後、中国語のレッスン。
為的是 と 是因為 の違いが分かったような分かってないままのような感じでレッスン終わる。笑
午後は仕事へ。
雨が激しく寒すぎて、今日は頭も痛かった😵
【10月の毎日目標】
◎朝ご飯を食べる⇨◎
◎プロテイン&つるすべ飲む⇨◎
◎5分筋トレ⇨◎
◎朝の体操⇨◎
◎21時半にストレッチ⇨✖︎
◎脂質はなるべく控える⇨💮
◎野菜から食べる⇨💮
◎塩分控える⇨◎
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★30分お話し聴きます♪
(話すだけで、スッキリすることもある？)
