一気に寒いね。
今日は友人と中華ランチ。
ここの鶏肉のつゆそば はマジ神。
いい感じに1日過ぎたら、
愛する夫が夕方に、
私に悪魔の食べ物を⬇︎⬇︎⬇︎
【10月の毎日目標】
◎朝ご飯を食べる⇨◎
◎プロテイン&つるすべ飲む⇨◎
◎5分筋トレ⇨✖︎
◎朝の体操⇨◎
◎21時半にストレッチ⇨✖︎
◎脂質はなるべく控える⇨💮
◎野菜から食べる⇨💮
◎塩分控える⇨◎
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★30分お話し聴きます♪
(話すだけで、スッキリすることもある？)
