• 新着
• 月別
• テーマ別
• アメンバー限定

• Garmin Vector Air!遂にガーミンが、エアロドラッグセンサーを発売か？...
• 今日のランペース走Up jog: 4k 5’00/kmPace run: 10k...
• Study?分厚い本に付箋をたくさん付けて、熱心に調べもの…六法全書でも読んでるのか...
• Today’s workout!warm up 20minZWIFT worko...
• New shoes!今日、スーパースポーツゼビオにアシックス初のカーボンプレート入のシ...
• ファスティング・デー昨日は久しぶりのファスティング。朝からお水600㎖ w/t BC...
• 今年の暑さ対策以前makuakeでクラウドファンディングしていた、デサントの手の平を冷...
• 今年の暑さ対策以前makuakeでクラウドファンディングしていた、デサントの手の平を冷...
• もうランドセル今日は朝からドタバタ朝一で親の病院に付き添い、4時間も掛かった…それ...
• 糖質制限4ヶ月体重　-6kg体脂肪　マイナス3%だいぶ脂質をエネルギー代謝にする...
• まさかの9時間睡眠昨日は息子の6歳の誕生日って事で、誕生日ケーキをオーダー。僕でも食...
• いつかの早朝ライド先週、寝起きのままバイクにまたがり、いざzwift寝起きの身体...
• 今日のブランパン今回はクルミを入れてみた。それと、水を10 度以下にしてみた。前...
• いつかの糖質制限ランチ糖質オフ麺醤油スープゆで卵豚肉2枚海苔2枚見事に糖質...
• 今日のワークアウトRun : 24kBike: 30kいつも通り、バターコーヒ...
• 今日の工作午後から黙々とハサミ片手に、俺のランシューの箱をチョキチョキ。ナイキの飛...
• 今日の糖質制限ランチ糖質0麺豚骨スープゆで卵野菜炒め糖質ほぼ0！#car...
• 

  ペガサスターボ ２足目　寿命
• 今日のブリック練習バイク: 1h45m/55km-ave31kラン: 33min/...
• From JFK第35代アメリカ大統領のジョン・F・ケネディの名言より『国があなたの...

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• …