「相手の話を聴く」
というのは、
自分の
限りある時間、
限りある生命、
その一部を、
大切な相手のために、
使うということなのです。
自分の生命を、
粗末に扱う人は
自分の生命に、
価値を持たない人は、
自分の時間も、
粗末に扱い、
自分の時間の、
価値も知ることはありません。
価値ある唯一無二の、
自分の人生、
自分の生命を大切にするなら、
時間の使い方も、
その密度も変わってくるでしょう。
同時に、
相手の有限の時間、
相手の有限の生命を、
大切に尊重するなら、
共にいる時間の使い方も、
自ずと変わってくるでしょう。
時間に追われるのではなく、
時間を采配し、
怒りの感情が噴出するもっと手前で、
微細な感情に気づいている。
そういう大人（おとな、たいじん）であったら、
周りの人たちも、
もっと呼吸しやすく、
楽にいられるのではないでしょうか。
あなたが自分の感情を、
大切にすることで、
あなたが自分の時間を、
大切にすることで、
あなたの周りは、
秩序が取り戻されて、
暴走することなく、
より快適になるでしょう。
そのような話を、
クライアントさんにお伝えすると、
今まで頑なに、
否定していた感情が、
自分の内側に、
いてもいいんだとわかって、
嬉しいと同時に、
困惑されて、
「自分の感情が、
わからなくなったらどうしたらいいですか？」
と聞かれたので、
胸に右手をおいて、
その上から左手を重ねて、
「私の大切な感情さん、
私の大切な感情さん、
あなたはいつも、ここにいる。
あなたはいつも、ここにいる。
あなたはいつも、
私の内側にいて、片時も離れない。」
と唱えてくださいとお伝えしました。
自分の感情を見失いそうになったら、
職場の女子トイレに駆け込んで、
胸に手を当てて、小さな声で唱えて下さいと。
その方が女性だったので、
幸い女子トイレには、
個室が並んでいるので、
誰にも見られず恥ずかしくないでしょう(*^^*) と。
人によっては、
感情が、
肚にある人や、
頭（思考）にある人もいると思います。
今回のクライアントにさんは、
質問で「感情」という言葉を発した時に、
無意識に右手を胸に置く動作をしたので、
上記のようにお伝えしましたが、
肚にある人は、肚に手を置いて、
頭にある人は、両手で頭を包んだり、
額に手を置いたりしてもいいでしょう。
要は、身体的感覚で、
確認するということです。
心理学用語的には、
アンカリングするということですね。
感情がどこにいったか、
わからなくなったら、
感情がどういう状態か、
わからなくなったら、
手を置いて、
感情の所在地を、
確認すればいいのです。
そこにあるから、
どこにも行ったりしないから。
あなたの感情は、
あなたから片時も離れない。
そばにさえいれば、
扱うことが容易になります。
手の届かない所にあれば、
暴走することも容易になります。
あなたがちゃんと、
感情の所在地を、
知ればいいだけなのです。
時間に追われることなく、
イライラすることのない世界では、
あなたが本来やりたかったことが、
もっともっと出来るでしょう。
楽しみです。