（金）

生理から10日目

お通じ少し


朝ご飯

･納豆ご飯

･小松菜、しめじ、豆腐のお味噌汁


お昼ご飯

･明太子ご飯

･チキンソテー

･蓮根とにんじんのきんぴら

･いんげんの胡麻和え

･ブロッコリー、トマト


夜ご飯

･ご飯

･はんぺん明太子マヨネーズチーズ（↑2切れ）

･サラダ　黒い変な物体はあかもくです

･小松菜、しめじ、大根のお味噌汁


マカダミアナッツチョコ2つ🍫