（月）

生理から17日目

お通じあり

朝ご飯

・納豆卵ご飯

・トマトジュース

・ホットコーヒー

お昼ご飯

・おかかツナマヨおにぎり

・サラダ

夜ご飯

・ご飯

・もつ煮込み

・チョレギサラダ

・きゅうりのおしんこ1本、野沢菜