朝から糖質でまったりの蝶子です。 ごきげんよう。
マメ子来訪が近いせいか、朝から料理欲がありまして
今日の夜に食べるハンバーグの野菜煮込みの下ごしらえ
明日の夜に食べる予定の、にんにくたっぷりコラーゲン鶏スープ
明後日の夜に食べる予定の、赤味噌牛スジおでん などなど
鍋やコンロのフル活用をしています。
で、何か足りないな～と思ったら、朝ゴハンを食べていなかったようで
足りないのは腹ではなく自分の頭だったという話なんですが。
でも糖分がないとホントに頭って働かないんですよね～。
効率が悪くならないよう、朝食はしっかり摂らないと！！
しかし朝食を摂ろうとしても、コンロはいっぱい。
食べに出ると火は消えてしまい、煮込みはまた＋α時間が必要。
や、すぐに帰ってくればいいことなんですけど
一旦外に出たら、時間一杯、ギリギリいっぱい出っ放しになってしまうので。
ええ、止まったら死ぬサメやマグロと同じ性質を持つアタクシ。
そんな自分と○年間のお付き合いですから、外には出れない出られない。
でも糖分は欲しい。
手軽に糖分補給が出来るもの～と冷蔵庫を探索したら
ありました！ありました！ 今のニーズにピッタリの
バンホーテン ココア
美味しいんですけどね、アタシにはそのまま飲むのは甘すぎる。
側面を見たら「牛乳を加えてもおいしい」と。
なーるほど。 確かにココアに牛乳は相性いいワ。
では、じょろん。 ←ココアをコップに入れた音
次にタプタプ。 ←牛乳を足した音
ごくり。
ヲーーーー！これはなかなかイケるじゃないの！
世界が認めるココア、謳い文句は伊達じゃないね。美味しーいｖｖ
そう思って早一時間。
気がついたら、ココア１リットル１本
牛乳１リットル１本
・・・・・・・・・・・・・・・・カラにしていました。
モデルは一日２リットルの水を飲むというけれども
アタシは朝からココアと牛乳で２リットル飲みました。
ヤバイだろ、これはどう考えても同じ人間とは思えない。（意識が）
しかもカロリーだけピンポイントで摂ったかのよう。
ココア ５１０カロリー
牛乳 ４６５カロリー
女性の一日に摂取すべきカロリーは
一日家にいる主婦など（軽い運動のみ）は、１７５０カロリー。
え。
今時点で昼の分までカロリー摂ってるし、夕飯はハンバーグなんて
言ってられない。付け合せの野菜ですらデンプン質は危ない・・・・・。
どどどどどどうしよう。
満腹じゃないのにもう夕飯制限。
少し運動して、今日は軽度ではなく中程度にしてみようと思った。
中程度・・・・立ち仕事など
立って映画でも見るか。
仕事じゃないじゃん。
ではでは～今日はここまで。
読んでくれてありがとう。
あなたにとってイイ一日でありますように
with love