早いもので、もう1月も最終週となりましたね。
寒い日が続いていますが、体調管理はいかがでしょうか。
今年は、スギ花粉も例年より早く飛び始めました。
量が2倍になる地域もあるとか…。
「ウォーキングをしたいけれど花粉が怖い」という方は、室内を歩いてみてはいかがでしょうか。
歩き方を整えると、わずかな歩数でも筋力アップ、バランス力アップにつながります。
運動不足解消、健康管理ももちろんですが、歩くことに集中するので気分もリフレッシュし、自分と向き合える時間にもなります。
日頃、マルチタスクで忙しくしている方こそ、おすすめです。
2月の体験レッスンは2月22日（土）10時半から、高田馬場の会場で行います。
わずか90分で、ご自身の身体の変化を存分に感じることができるレッスンです。
■1日完結レッスン（体験含む）
2月22日（土）10時30分～
3月22日（土）10時30分～
【受講料】6,600円～
【時間】いずれも90分間
【会場】高田馬場駅から徒歩5分
お問い合わせやお申し込みは
以下のフォーム、もしくはInstagramのDMへご連絡ください。
ストアカからの受付も始めました。
ご参加お待ちしております。
【持ち物・注意事項】
・スタジオには10分前より入室いただけます。
・喉が渇きますので、水かお茶などの飲み物をお持ちください。
・靴を脱いでのレッスンですので、靴下をお持ちください。
（足指のストレッチを行いますので、5本指ソックスがオススメです）
・ハイヒールレッスンの場合は靴底を拭いていただき入室が可能です。
・服装は普段着で構いませんが、ご自身で身体の変化を体感できるよう、ボディーラインの見える動きやすい服装がおすすめです。床に座ることもありますのでパンツスタイルでお願いします（更衣スペースもございます）