ダイエット27日目ダイエット27日目生理5日目今日の食事内容は、朝食［豚焼肉、豆腐］昼食［おからパウダー］夕食［刺身、串揚げ、おからサラダ］運動は、縄跳び500回、腹筋100回、スロースクワット5回を行いました。体重の変動は開始時より-4.4kg💮前日比+0.25kg
