ダイエット25日目ダイエット25日目生理3日目今日は精神科病院に通院してきました。特に変化はありませんでした。今日の食事内容は、朝食［鳥ササミ］昼食［豚焼肉、きゅうり漬け］夕食［鳥ササミ、こんにゃく、手羽元煮］運動は、縄跳び500回、腹筋100回、スロースクワット5回を行いました。体重の変動は開始時より-4.55kg💮前日比+0.15kgお通じが無かった分増えてしまってます。めげずに頑張ります！
