寒い寒い練習会(´Д`)

本日は、時々小雨が舞う中、予定通り久慈もぐらんぴあ駅伝に向けた最後の練習会を行いました淲



予定では、６㌔3'40"のペース走＋１㌔フリーの予定でしたが、あまりの寒さに予定変更で、様子を見ながらのビルドアップにしようということになりました湜箞


メンバーは、監督、私、久々参加の東通の｢コンブマン｣オスギ、松倉兄貴です煆


２㌔までは、4'05"前後で以降は、3'45"前後、ラストフリーは、3'10"～3'20"であがりました煜
なかなか疲れました渹


こんな中、恐山駅伝を走るのは、まさに恐ろしい（爆）





何はともあれ皆さんお疲れでした珵
カツオは、早く風邪直すように淲喝だーこれ



大澤親分でした溿


さいならー