ため息…

病気以外の問題事で気がすごく重い。


難しい問題やから、長く引きずってきた。


ごくたまに忘れてる時はあるけど、頭にあるのがほとんど。



ここ数日はずっと頭に入ってきて、うつの症状や確認恐怖にわをかけて気が重くなってる。



どうすればいいんやろう。

いろいろあって難しい…
苦しい…



暗く重いブログになってしまった。


明るいブログが書けたらいいのにな…

最近の体調

エネルギーを使いすぎてるのか、最近外出がしんどくなってきてる。

このままのペースでいくとヤバイ気がする。


少し行動のペースを戻してみようかな…

バックするのは、また落ちてしまうんじゃないかとスゴく怖いけど、長年の経験から考えると、｢このまま元の寝込んだ生活に戻りたくない!!だから、頑張らないと！｣という行動や無理が、また落ちるという結果になってきたように思う。


だから、また再び落ちてしまう前に、ペースダウンというかペースを戻してみたらどうかな。



心身の疲れや、確認恐怖が酷くなってる。

こわいな…

海

今日は海に行った。


その後、買い物に行ったりとかで、ちょっとハードやったから疲れたけど…久しぶりの海、気持ちよかったヽ(^^)