みなさんに
あとりちゃんお肌キレイ～♪って言ってもらえることが多く
マキアうっとりでも書いてるけれど、
この歳まであんまり美容に関心が無かったんです(涙)
で、何がよかったのかというと、パラサイトな私の唯一自慢できるのは
母の手料理なんです
インゲン、ニンジン、さといもの煮物☆
うちは、和食中心の食事で、両親は高齢のため、
煮物や焼いたものなど昔ながらの家庭料理が多いんです。
いわゆる茶色い食卓。(＞_＜)
父親が奇抜な西洋料理を食べないため
カレーやパスタも希です。
毎日パンじゃ嫌だ！(￣へ ￣ 凸
とご機嫌斜めになってしまったことも～
あとりはその反動もあり、西洋、西洋料理、中華、モロッコ、
韓国などどこの国のご飯でも大丈夫です(笑)
でも
ふと振り返ると、長年食べてきた日本食が
一番バランスがとれていて肌にもよいのではとおもうようになりました。
家族全員が美肌なんですから！ 兄もきれいですよ うふふ
よく水が変わるとブツブツできたりしますよね？
真夏のパリで毎日シャワー浴びて硬水を飲んでいたら、
肌が物凄く乾燥して、おでこにブツブツができてしまって、
トラウマチックになりました(笑)
私が行った外国で、自分に合うなーって思った
ベストな国はマレーシア！
ご飯は幕の内弁当みたいに一皿に色々のってるし、
あの湿度がオススメですよ
厚揚げにシソ これまた煮物♪
世界中の女性や男性から憧れられる日本女性の肌は、
やはりお米と水と気候が基本に
なっている気がします。
あとは、
朝と夜欠かさないお味噌汁。
イソフラボンが満載で温かい飲み物。
台湾の精進料理ではお肉に見立てて大豆を使用してましたよ！
母や父に感謝し
日本の身体に良い食生活にも感謝したいと思います！
参考になったかな？(*^.^*)
エリカ・アンギャルさんが日本のおばあちゃんの
家庭料理がいいって言うのも頷ける気がしました～★
あとは良く寝ること！
帰宅して食事して
うっかり二時間は寝ます(笑)
その後でお風呂に入ることもありますよ！
先ずは、美肌がつくられる時間に夜更かしせずに寝ること。
しかも
気にしないこと！
悩むとよくないこともありますよね？
基本くだらないことでマイナスになりやすいのでなるべく考えないようにしてます☆
すごく美肌や美容に気をつけていらっしゃる方は素晴らしいと思いますし憧れます。
良いとこは取り入れ、自分にむいてないなーって思ったらやめるようにしてます。
というより、続かないので（笑）
基本、チョコやお菓子はあまり食べません。
気が向いたら食べたりしますが、ケーキは大好きです♪♪
チーズや乳製品も小さい頃から
あまり匂いがすきではないので、
本当においしいものしか食べないです。
※プロセスチーズが好きじゃないです。。。
よく父がお酒のおつまみに食べてて不味かったｗ
美肌の秘訣といえるかわかりませんが、
小さい頃からやってきたことを
あまり変えてないのもいいのかもしれませんね！
※ ちなみに、朝は、水だけの洗顔です。
