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  ヨガってこんなに優しい動きでいいのね。
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  12月.月見の里学遊館ヨガのお知らせ
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  ジャッジしないと、自分にも家族に優しくなれる
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  11月ヨガ.ボディワーククラスのお知らせ
• ”ayanohaの意味 「柔と剛を併せ持って生きる。」しなやかに自分らしく”
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  群れられないのか、群れたくないのか
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  10月ヨガ.ボディワーククラスのお知らせ
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  今年中にしたいこと！
• 誰だってできる！ayanohaボディワーク
• 一年前と今と一年後
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  9月ヨガ.ボディーワーククラスのお知らせ
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  白か黒か
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  打ったボールがまっすぐ飛びました！
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  ラジオとMHzとマドベーゼ
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  8月ヨガ.ボディーワーククラスのお知らせ
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  いろんな人のいろんな気持ち
• ”「ゆるめるだけじゃないわよ！」インナーマッスル 大腰筋を使うには？”
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  コンプレックスを、良さだと言ってくれる人もいる
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  感情に巻き込まれない！
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  職種は違えど…

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