こんばんは😊
いつもと違うお部屋。
昨日は、月見の里学遊館での朝ヨガでした。
いつもと違うお部屋。
おしゃれスタジオのよう♡
和室のヨガも、とてもいいのですが、
いつもと違う雰囲気
景色も違って新鮮でした＾＾
和室で！と当たり前のように
思っていたけれど
いつの間にか勝手に決めつけて
いたんだなぁ💧
何回か継続していらしてくださるAさん。
Aさんがヨガを始められた理由は
「身体が硬いのでけがをしないように
身体に柔軟性が欲しい」
でした。
その理由がとてもいいなと思った私。
日常を気持ちよく元気に過ごす！
当たり前のようで本当に幸せなことですよね。
そのためのヨガ🧘♀️
昨日も
身体が硬くてダメですね…
そんな風におっしゃっていましたが
ダメなことなんてない！
身体が硬いことに気付いて
身体を動かそうとここに来てくださった
それが積み重なったら…♡
まずは自分の身体を知ること
▪️身体がどのくらい動くのか？
▪️痛いと思っているところは具体的にどこ？
▪️身体の使い方に癖はある？
▪️身体が硬い…どこが硬い？
▪️左右差は？
動かしてみなければわからないこと。
もしかしたら勝手に決めつけていることも
あるかもしれません。
あれ？意外に動くじゃん…！とか。
昨日見たテレビ番組で出張ヨガの講師
沖知子さんという方に密着していたのですが
沖さんが言っていたことに激しく共感♡
呼吸することは心の健康につながる
心の健康を届けたい
ヨガがラジオ体操のように広がってほしい
ラジオ体操のように、ヨガが身近に…
私もまさにそう思い続けています。
ヨガってきっと遠い存在の方も多い。
身体の柔軟性や運動経験なんて関係ないし
あんなポーズこんなポーズ、できたら嬉しいけれどそれがゴールではない！
以前、私のヨガの先生が
まずは自分を整える
そうすると周りが自然に整ってくるよ
そんな風に言っていました。
周りではなくて、まずは自分。
自分を整えるにはまず知ること
自分の今を
私も整えよう！
慌てず、騒がず、ぶれず
どうしたいのかを自分に聞く
1月の私のテーマだな。
いつもと違う部屋でのヨガ。
いろいろなことを考える
きっかけになりました＾＾
--------------------------------------------------------
いつもと違うことしたい！
という方におすすめ♡です
【お寺yoga】
