最近頑張って 続けています
ヨーグルトは ２箇月近く 続いているよ
最近は ヨーグルトに青汁パウダーとくるみを入れて朝食べています
これだけだと 朝足りないので バナナ一本も
ザクロ酢は一ヵ月くらい
最初は スーパーで買ったザクロ酢を飲んでいましたが
ネットで韓国の物を購入 コラーゲン入だしね
アーモンドも続いてるよ
肌が 気持ちしっとりしてきたかな
最近湿度が高いからなのか 微妙ですが 肌の調子はいいです
鉄分は 流産後 貧血気味だったので 飲み始めました
走り始めて また 膝が痛くなってきたので サプリメント始めました
これで楽になればいいけどね