13日は泊まり勤務前に朝ランを30分だけしようとしたが雨のため結局レスト。
14日は朝に仕事終了し、そのままお盆・年末恒例のコミックなんちゃらの為に東京湾の方までお買い物。
クタクタになって帰宅し仮眠後に夜から10キロラン開始。どうやら寝てる間に夕立ちがあったらしく路面はウェット・空気はジメジメ。
15日は病院に行き午前中はパァ。待合室の椅子に2時間以上はとてもキツかった…
夕方から友人がプールに行きたいと言っていた為、その前に気分転換に午後は神保町のサロモン神田店へ遊びに行く。欲しかったパンツとTシャツを購入する。ここでもエリートランナーの方々に最近の燃え尽き気味と精神状態を相談する。いい迷惑かと思ったが、熱心に相談にのってくださって本当にありがたかった。
そして以下のアドバイスを頂く
・まずは競技を休んだほうが良い
・1日休むと3日取り戻すのに時間がかかると言われている
・気分が乗らないのに無理に練習をしても伸びない
・全く違う趣味をしてみる。しかし突き詰めると何処かで繋がることがある。
・年長者のトライアスリートは若い人が熱心にやっているのを見ると励みになるらしい(これは全ての人とは限らないと思うが)
練習は止めるとモヤモヤするので少しでも楽しめるようなトレーニングを考えていこうと思う。
スイム練習は東京体育館に友人と行ったが大混雑。
～本当のメニュー～
200mアップ
200mフリー
100mキック
200mプル
500mフリー
100mキック
500mプル
500mフリー
100mキック
500mフリー
友人と気ままにスイム
計2.3キロ
大混雑で1500mは泳げないと分かり、割り切って友人と来たのだからトレーニングと思って熱中しないように遊び感覚で泳いだ。
本日は早朝からまた3日目のコミックなんとかに参戦。昨日の帰宅が遅く4時間少しの睡眠で朝から眠い体に鞭を打ち会場へ。
たっぷり歩き・お金を湯水のように使いヘトヘトになり帰宅。よってトレーニングはレスト。ガーミンを付けて1日行動したら実に16キロも歩いていた。
いい気分転換になり充実した1日だった。
～8月の記録～
スイム/2.3キロ 計9.9キロ
バイク/0キロ 計0キロ
ラン/10キロ 計64.5キロ