花見

地元の公園に花見に行きました。                    

風になってください

大人になり視覚障害になった著者のエッセイ。

薄くて30分くらいで読みました。

全盲の杖をつきながら、誰かサポートお願いします、と声をかけて、サポートして下さった方との、ほんの短い時間を書いています。私のように、人間関係で心労状態の方、さりげなく、私と行きましょう、と著者の目となるサポートさんと、著者のやり取りが、とても心温まりました。Android携帯からの投稿

睡眠

私は、リーマンショックの時に、二度派遣ギリにあいました。

その頃から、不眠症になり、かれこれ７年、睡眠薬を服用しています。

が、服用しても眠れなかったり、体と脳が昼夜逆転状態で、昼間は。頭がもうろうとしています今日は、この本を読みました。少しずつ実践しようかと思います。睡眠不足からくる体調不良、マイナス思考、イライラ、気持ちが不安定。睡眠を改善したら、日常生活も変わるかもしれませんね。

Android携帯からの投稿