現在は毎日が休日状態のため、10連休の特別感もなく…GWはほとんど家にいたのですが
やっぱり世間の話題から取り残されるのは寂しくて💦
友達とご飯に行ったり、連休後半になってからは夫とレンタカーを借りてドライブに出かけました✨
夫とのお出かけでは、妊娠中期でつわりが落ち着いたし…と油断してたら車酔いになり、車中でリバースするという事件もありつつ
テレビで話題のネモフィラが見られて、良かったです💕
さて、昨日の記事では自分の1日のスケジュールを書き出してみたところまでお話ししました！
フルタイムで働いてた頃の私だったら、「休憩が多すぎないか？」とか「ドラマ見る時間なんていらないでしょ」とか
すごーくダメ出ししそう😵笑
でも、いきなり120%のパワーで頑張ろうとしても続かないのですよね。
脳が「これまで安全だったんだから、前のままにしようよー」と、現状維持させようとしてくるんですって！
※私は↑のようなフワっとした理解なので、あんまり詳しくないですが…気になる方はホメオスタシスで検索を✨
そういうわけで、急に行動を変えると戻されちゃうので…少しずつ変えるのが良いということで！下記のメモ書きのようになったのです
1日の過ごし方を書き出して、それに沿って行動してみるという試みがどうだったかというと…かなり良い感じ✨です！
今までは、何をやって良いか分からなかったので手持ち無沙汰になってしまい、スマホをいじっていました。
ところが、1日の過ごし方を書き出してみたことで
ダラダラ布団にいる時間は発生しても、トイレに行くついでに他の用事を済ませる…という小さい積み重ねで
「できたこと」が増えていき、それが2日、3日と続くことで継続することが快感になってきたのです😊
ちなみに、当初はできたことリストを紙に書いていたのですが
今は思いついた時に、すぐできるように「できたログ」というアプリを使って、できたことを書いています😃
画面はこんな感じ↓です✨
できたことだけを記録していくアプリなので、モチベーション維持にオススメです✨
連休明けも、ニートのような生活に戻らないようアプリも活用しながら頑張っていきたいと思います！
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